Dlaczego japońskie kobiety nie są grube i wyglądają młodo?
Japonia zaskakuje nas nie tylko dziwacznymi teleturniejami i równie dziwnymi preferencjami seksualnymi, ale również pięknymi kobietami, które jakby zupełnie nie poddawały się upływającemu czasowi.
Do przygotowywania posiłków używa się tutaj ryb, wodorostów, soi, owoców i zielonej herbaty. W diecie Japonek trudno znaleźć coś wysoko kalorycznego i niezdrowego.#1. Po prostu dieta
#2. Dieta raz jeszcze
Do codziennego menu Japończyków należy smażona ryba, miska ryżu, gotowane warzywa, miska zupy i zielona herbata w dużych ilościach. Jako deser spożywają owoce. Dzięki jedzeniu ryb organizmy Japonek wzbogaca kwas tłuszczowy omega-3 – niezwykle korzystny dla zdrowia i cery. Oprócz darów morza Japończycy pochłaniają sporo brokułów, kapusty, jarmużu, kalafiora i brukselki.
#3. Tylko świeże produkty
Japończycy cenią świeże produkty. Wiele z nich ma datę ważności liczoną nie w dniach, ale godzinach.
#4. Na spokojnie
Japońska kultura zaleca spożywanie małych ilości jedzenia w wolnym tempie. Jedzenie to wręcz ceremoniał, rytuał, podczas którego nie należy się spieszyć, trzeba smakować każdy kęs. Używane tutaj talerze są niewielkich rozmiarów i przypominają zastawę deserową. Oprócz tego, że jedzenie ma być zdrowe, musi być tylko skromnie udekorowane i nie może być wymieszane (każda potrawa jest na osobnym talerzu). Talerze nie dość, że są małe, to jeszcze nie kładzie się na nie dużych porcji.
#5. Wszystko w miarę
Dzięki specjalnej metodzie przygotowania praktycznie wszystkie potrawy są tutaj lekko przyswajalne. Japończycy używają grilla, rondla, gotują na parze lub smażą na patelni z wypukłym dnem. Mistrzowie kuchni stosują zdrowe tłuszcze roślinne i buliony z warzyw sezonowych. Nie odczuwa się więc ciężkości w żołądku, a poczucie przejedzenia jest tutaj w ogóle nieznane.
#6. Ryż ich powszechni
Ryż to w Japonii odpowiednik naszego chleba. Podaje się go do wszystkiego. Należy podkreślić, że ryż ten też jest specjalnie przygotowany. Dzięki temu widmo otyłości nie krąży nad Japonią, w przeciwieństwie do krajów Europy czy USA.
#7. Śniadanie – rzecz święta
Japończycy nigdy nie unikają śniadania. To właśnie ten posiłek jest tutaj najbardziej obfitym. Dzień rozpoczynają najczęściej omletem, kawałkiem ryby, miseczką zupy, gotowanym ryżem, tofu z czosnkiem, a popijają zieloną herbatą.
#8. Żadnych słodyczy
Jedzenie słodyczy na deser jest raczej niespotykane. Jeśli już, to w bardzo małych ilościach.
#9. Różnorodność
W przeciwieństwie do Europejczyków, którzy katują się dietami, Japończycy wolą urozmaicać swój jadłospis. Niestety, negatywne tendencje docierają i tutaj. Coraz większa popularność fast foodów przynosi pierwsze efekty w postaci nadwagi u nastolatków.
#10. Ruch
Wszyscy Japończycy starają się prowadzić zdrowy tryb życia. Codzienną praktyką jest gimnastyka, a w ostatnich latach zwiększa się liczba użytkowników rowerów. Warto wspomnieć o jednej ciekawostce. Japończycy palą jak smoki, a mimo to mają niski wskaźnik zachorowań na raka. Podejrzewa się, że to właśnie dzięki zdrowej diecie i sporych ilości zielonej oraz białej herbaty.
Oglądany:
375660x
|
Komentarzy:
100
|
Okejek:
834
osób
Najpotworniejsze ostatnio
Najnowsze artykuły
06.05
- Faktopedia – Tajki z „niespodzianką” a służba wojskowa (249)
- Memy, które przyniosą ci odrobinę uśmiechu LIV (70)
- Zatrzymane w kadrze – Pierwszy wyrok śmierci wydany przez izraelski sąd (28)
- 7 psychologicznych sztuczek, o których nikt ci nie powie (38)
- Dwukrotne perfekcyjne przycelowanie w słupek – Ludzie, którzy usilnie starają się zrobić sobie krzywdę (97)
- Piękna Amy i jej kreskówkowe sobowtóry (14)
- 7 rzeczy, które wynaleziono na długo (lub bardzo długo) przed kołem (7)
- Czy kiedykolwiek przydarzyło ci się coś niewytłumaczalnego? #3 (20)
- Dziwna ta kostka gitarowa – Fotografie w stylu: Co tu się odwaliło? (15)
- 20 przypadków, kiedy restauracje chciały być oryginalne i przesadziły (7)
- Co by było, gdyby „Grę o tron” nakręcono w latach 50.? (6)
- Ładne panie skąpane w promieniach słońca (13)
- 10 przepisów i zakazów, które obróciły się przeciwko pomysłodawcom (74)
- Pracownicy ogrodów zoologicznych dzielą się tym, czego możecie nie wiedzieć o ich pracy (30)
- Życie na Islandii jest... inne (82)
05.05
- 14-latki dzisiaj i za moich czasów – Demotywatory (324)
- Przyjaciele z tajemnicami, czyli 7 teorii spiskowych na temat Friends (41)
- Metalowa dziewczyna, koleżanka podrywa mi ojca i inne anonimowe opowieści (105)
- Mężczyźni obnażają najbardziej obrzydliwe i irytujące nawyki swoich żon i dziewczyn (134)
- 12 najbardziej niezwykłych mostów (37)
Sprawdź swoją wiedzę!
Jak to drzewiej bywało
Dobra, dobra. Chwila. Chcesz sobie skomentować lub ocenić komentujących?
Zaloguj się lub zarejestruj jako nieustraszony bojownik walczący z powagą